Schliessen

Gesünder leben?

Side Skaters

Die Übung bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Sie eignet sich gut, um Knieschmerzen vorzubeugen. Am besten macht man Side Skaters vor einem Ausdauer-Training. Beansprucht werden dabei Oberschenkel-, Gesäss-, Waden- und seitliche Bauchmuskeln.

veröffentlicht am 21.03.2017, überarbeitet am 14.08.2019


Das könnte Sie interessieren:

Abnehmen, fitter und gesünder werden? Programm starten & Gutschein gewinnen

Jetzt starten