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5 Übungen für einen starken Oberkörper

Gut trainierte Brust-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskeln machen einen starken Oberköper aus. iMpuls-Fitnesscoach Goran zeigt, mit welchen Übungen Sie Ihren Oberkörper stärken.

Goran Petrovic
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Fit mit Goran

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln

Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Sie trainieren Rücken, Arme und Schultergürtel.

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Fit mit Goran

Seitenheben stehend mit Kurzhantel

Trainieren Sie mit dieser Übung das Heben schwerer Gegenstände und stärken so Schultergürtel und Arme.

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Fit mit Goran

Armstrecker vorgebeugt mit Kurzhantel

Trainieren Sie mit dieser Übung Ihre Arme, insbesondere den Trizeps und stärken so Ihre Stosskraft.

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Fit mit Goran

Armbeuger mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung trainieren Sie Ihre Armmuskeln, insbesondere den Bizeps, und verbessern so Ihre Zugkraft.


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