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Mit dieser Übung, die jeder kennt, trainieren wir Arme, Brust, Schulter und sorgen zudem für einen starken Rumpf.
veröffentlicht am 19.09.2017, angepasst am 14.12.2021
Vitaminfranken: 1 Mango oder 250g Datteltomaten für nur 1 Franken
