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Gesünder leben?
Coach
Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt Ihnen sechs Übungen, mit denen Sie Rumpf- und Oberkörpermuskeln stärken.
Mit dieser Ganzkörperübung aktivieren Sie den Rumpf und mobilisieren Schulter-, Wirbelsäulen- und Handgelenke.
Mit dieser Fortgeschrittenen-Übung aktivieren Sie Ihren Rumpf und fördern Balance und Koordination.
Mit dieser Ganzkörper-Übung trainieren Sie mehrere Muskeln – vom Bein über Rumpf bis hin zu Armen und Schultern.
Der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Übungen, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
Diese Übung, trainiert die seitliche Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Sie hilft die Körperstabilität zu verbessern.
Die Übung eignet sich gut für Menschen, die viel sitzen. Sie stärkt Arm- Bauch- und Beinmuskeln.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
Vom 16.4. bis 22.4.: Rüebli, Äpfel Golden oder Bio Zucchetti nur 1 Franken
