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Fit mit Goran

Trainieren wie die Nati – Fussballer-Übungen für alle

Fussballer stärken ihre Muskeln mit gezielten Übungen. Viele Übungen, die ihnen gut tun, eignen sich auch für Nicht-Fussballer oder für Menschen, die Fussball nur als Hobby betreiben. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic hat acht Übungen zusammengestellt.   

Goran Petrovic

Vier Übungen, die man alleine machen kann

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Goran: Seitlicher Ausfallschritt
Fit mit Goran

Seitlicher Ausfallschritt

Mit dieser Übung stärken Sie die Bänder im Sprunggelenk und Knie. Sie sorgen so für bessere Stabilität.

Vier Übungen, die man zu zweit machen kann

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Goran: Kopfball mit Crunches und Ball
Fit mit Goran

Kopfball Crunches

Mit dieser Übung verbessern Fussballer das Kopfballspiel und trainieren zugleich ihren Rumpfbereich.


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