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Gesünder leben?

Non Countermovement Jumps

Mit dieser Übung verbessern Fussballer ihre Sprungkraft. Eine gute Sprungkraft bildet die Voraussetzung, um bei Kopfball-Duellen möglichst hoch springen zu können. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt im Video, wie Sie die Übung machen.

veröffentlicht am 30.05.2018, überarbeitet am 20.08.2019


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