Mit dem seitlichen Ausfallschritt stärken Fussballer Ihre Bänder im Sprunggelenk und Knie. Das sorgt für eine bessere Stabilität in den unteren Extremitäten. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt im Video, wie Sie die Übung machen.
veröffentlicht am 30.05.2018, angepasst am 03.08.2021
