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Gesünder leben?

Seitlicher Ausfallschritt

Mit dem seitlichen Ausfallschritt stärken Fussballer Ihre Bänder im Sprunggelenk und Knie. Das sorgt für eine bessere Stabilität in den unteren Extremitäten. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt im Video, wie Sie die Übung machen.

veröffentlicht am 30.05.2018, überarbeitet am 20.08.2019


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