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Diese Übung ist für all jene Menschen ideal, die ihren Bauchmuskel stärken möchten. Sie entlastet die Lendenwirbelsäule und ist damit eine gute Übung für Vielsitzer.
veröffentlicht am 21.12.2016, angepasst am 08.08.2019
Ab in die Berge: Alles was Sie für Ihre Wanderung brauchen & wissen müssen
