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Schulter- und Nackenheben am Stuhl

Mit dieser Übung beugen Sie Verspannungen im Nackenbereich vor und entlasten den Kopf. Sie eignet sich für Menschen, die im Berufsalltag den Oberkörper brauchen oder einen runden Rücken vermeiden möchten.

veröffentlicht am 03.02.2017, angepasst am 13.08.2019


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