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Gesünder leben?

Schulter- und Nackenheben am Stuhl

Mit dieser Übung beugen Sie Verspannungen im Nackenbereich vor und entlasten den Kopf. Sie eignet sich für Menschen, die im Berufsalltag den Oberkörper brauchen oder einen runden Rücken vermeiden möchten.

publiziert am 03.04.2019


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