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Sportcoach Fabiana zeigt, dass man mit der Faszienrolle nicht nur rollen kann, sondern auch die Muskeln stärken. Die Übungen.
Faszien sind die Fasern unseres Bindegewebes. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler.
Eine Auswahl verschiedener Faszienrollen und Bälle finden Sie bei SportXX.
Mit der Blackroll entspannen Sie Ihre Faszien, die perfekte Regenerationsübung am Ende eines Trainings.
von Fabiana Fenuta,
veröffentlicht am 30.05.2018, angepasst am 21.08.2019
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