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Einbeiniges Beckenheben

Diese Übung kräftigt ihre Rumpf-, Gesäss- und Bein-Muskulatur. Sie verhilft Ihnen zu mehr Stabilität. Die Übung eignet sich gut für Vielsitzer und Menschen mit Rückenschmerzen.

veröffentlicht am 24.02.2017, angepasst am 13.08.2019


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