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Fussball – Fit und gesund am Ball

Testen Sie Ihr Fussballwissen

Fussball ist für viele die schönste Nebensache der Welt, aber eine nicht ganz ungefährliche. Über 80'000 Personen verletzten sich in der Schweiz jährlich beim Fussballspielen auf und neben dem Platz. In diesem iMpuls Dossier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Hobby frönen können und dabei gesund und verletzungsfrei bleiben. iMpuls verrät Ihnen zudem, mit welchen Übungen Sie gut fürs Fussballspiel vorbereitet sind.

Optimale Vorbereitung

Fussballer-Übungen für jedermann

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Goran: Seitlicher Ausfallschritt
Fit mit Goran

Seitlicher Ausfallschritt

Mit dieser Übung stärken Sie die Bänder im Sprunggelenk und Knie. Sie sorgen so für bessere Stabilität.

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Goran: Kopfball mit Crunches und Ball
Fit mit Goran

Kopfball Crunches

Mit dieser Übung verbessern Fussballer das Kopfballspiel und trainieren zugleich ihren Rumpfbereich.

Schmackhaftes für Fussballfans


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