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Sie wollen mit Laufen beginnen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 84 Tagen zur Läuferin oder zum Läufern werden und Strecken bis 6 km problemlos meistern.
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Läufer und Läuferinnen brauchen kräftige Beine und einen starken Rumpf. Das macht das Laufen effizienter und schützt vor Verletzungen. Diese elf Übungen von iMpuls helfen dabei.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in drei Monaten optimal auf Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten.
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