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Gesünder leben?
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iMpuls ist ab 2018 Partner der populärsten Schweizer Volksläufe und unterstützt die Läufer vor, während und nach dem Rennen. Mit Gratis-Trainingsprogrammen, vielen Tipps und einer Überraschung am Laufevent selbst.
Die grösste Gefahr für den Neuling liegt darin, zu viel und zu schnell laufen zu wollen.
Im Ausdauersport ist bei einem Wettkampf die Ernährung entscheidend. iMpuls sagt, worauf es ankommt.
Wer läuft, schwitzt. Und wer schwitzt, bekommt leicht kalt. Das muss nicht sein wenn man sich richtig kleidet. Die Kleiderwahl ist prinzipiell eine individuelle Sache, mit unseren Tipps und Tricks finden Sie dennoch das richtige für jede Saison.
Das beste Mittel, um sich nach dem Training rasch und effizient zu erholen, ist ausreichend Schlaf.
Wenn es zwickt und zieht in den Muskeln: Wie bringe ich den Muskelkater rasch wieder los?
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Laufen, joggen und rennen: Nichts einfacher als das. Was es dazu braucht, sind passende Schuhe, gute Bekleidung, die richtige Technik und etwas Ausdauer.
