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An den Volksläufen durchstarten mit Migros und SportXX

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Migros und SportXX sind Partner der populärsten Schweizer Volksläufe und unterstützen die Läufer und Läuferinnen vor, während und nach dem Rennen. Mit Gratis-Trainingsprogrammen, wertvollen Experten-Tipps, Teilnehmergeschenken und dem persönlichen Migros MyRun Clip nach dem Laufevent.

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Escalade Genf
04. Dez - 05. Dez 2021

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20 KM de Lausanne
22. Sep - 03. Okt 2021

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Course de Noël
11. Dezember 2021

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Kerzerslauf
20. Aug - 22. Aug 2021

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Schweizer Frauenlauf
26. Aug - 29. Aug 2021

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Thuner Stadtlauf (abgesagt)
28. August 2021

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Murtenlauf
03. Oktober 2021

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Grand-Prix von Bern
09. Okt - 10. Okt 2021

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gurtenCLASSIC
30. Okt - 31. Okt 2021

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SOLA-Stafette Zürich (abgesagt)
08. Mai 2021

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Winterthur Marathon

Winterthur Marathon Challenge
13. Mai - 28. Mai 2021

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Greifenseelauf
15. Sep - 18. Sep 2021

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Illnau-Effretikon

Kyburglauf
13. November 2021

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Zürcher Silvesterlauf
12. Dezember 2021

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Rotseelauf (abgesagt)
17. April 2021

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Hellebardenlauf Sempach (abgesagt)
03. Juli 2021

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Aargauer Volkslauf
18. Juli 2021

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Ägeriseelauf (abgesagt)
23. Juli 2021

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Luzerner Stadtlauf
12. September 2021

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Willisauer Lauf
25. September 2021

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Hallwilerseelauf

Hallwilerseelauf
09. Oktober 2021

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10 Meilen Laufen (abgesagt)
12. Juni 2021

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SOLA Basel
23. Oktober 2021

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Rhyfall Lauf
21. August 2021

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Swiss Snow Walk & Run (abgesagt)
06. März 2021

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Swissalpine Davos
23. Jul - 25. Jul 2021

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Engadiner Sommerlauf
13. Aug - 15. Aug 2021

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Transviamala run & walk
24. Oktober 2021

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StraLugano
28. Aug - 29. Aug 2021

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Ascona-Locarno Run
16. Okt - 17. Okt 2021

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Bischofszeller Städtlilauf (abgesagt)
25. April 2021

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Waldstattlauf
21. August 2021

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Frauenfelder Stadtlauf (abgesagt)
27. Aug - 29. Aug 2021

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Altstätter Städtlilauf
11. September 2021

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Amriswiler City-Run
11. September 2021

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Auffahrtslauf St Gallen

Auffahrtslauf St. Gallen
12. September 2021

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Der Frauenfelder
21. November 2021

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Gossauer Weihnachtslauf
04. Dezember 2021

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Junge Frau trinkt Wasser aus Flasche nach Sport

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Braucht ein Hobbysportler eine spezielle Ernährung? Nein, er sollte sich vor allem bewusst ernähren.

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Pause machen und Energie tanken

Mit der richtigen Erholung und Ernährung langfristig das Leistungsvermögen im Training steigern.

Alles zum Thema Running

Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 84 Tagen zur Läufer*in werden und Strecken bis 6 km problemlos meistern. Das Programm wurde mit Markus Ryffel und Medbase-Experten erstellt.

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So erholen Sie sich nach dem Lauf

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Wer sich beim Laufen verausgabt hat, kann direkt danach einiges tun, damit er sich gut und schnell erholt.

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Wenn es zwickt und zieht in den Muskeln: Wie bringe ich den Muskelkater rasch wieder los?

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Für jede Schicht

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Die verschiedenen Laufschuhtypen und die richtige Pflege

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Eine zielgerichtete Trainingsberatung bei Medbase hilft dir, das Optimum aus deinen Voraussetzungen herauszuholen.

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