Aktivieren Sie Javascript!

Ohne Javascript werden zahlreiche Funktionen auf Migros-Impuls.ch nicht auswählbar oder falsch dargestellt. Aktivieren Sie Javascript in Ihren Browsereinstellungen, damit Migros-Impuls.ch fehlerfrei angezeigt werden kann.

Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

An den Volksläufen durchstarten mit iMpuls und SportXX

Zu den Migros MyRun Clips

Migros und SportXX sind Partner der populärsten Schweizer Volksläufe und unterstützen die Läufer und Läuferinnen vor, während und nach dem Rennen. Mit Gratis-Trainingsprogrammen, wertvollen Experten-Tipps, Teilnehmergeschenken und dem persönlichen Migros MyRun Clip nach dem Laufevent.

Finden Sie Ihren Volkslauf
Bereiten Sie sich richtig vor
Teilen Sie Ihr Lauf-Video
So erholen Sie sich nach dem Lauf
Profitieren Sie von unseren Angeboten für Läufer

Finden Sie Ihren Volkslauf

1 2 6 7 8 2 1 4 2 5

Escalade Genf
04. Dez - 05. Dez 2021

Zur Website des Laufes

Teaser Standort

20 KM de Lausanne
22. Sep - 03. Okt 2021

Zur Website des Laufes

Teaser Standort

Course de Noël
11. Dezember 2021

Zur Website des Laufes

Kerzerslauf
20. Aug - 22. Aug 2021

Zur Website des Laufes

Schweizer Frauenlauf
26. Aug - 29. Aug 2021

Zur Website des Laufes

Thuner Stadtlauf (abgesagt)
28. August 2021

Zur Website des Laufes

Murtenlauf
03. Oktober 2021

Zur Website des Laufes

gurtenCLASSIC
07. November 2021

Zur Website des Laufes

Grand-Prix von Bern
09. Okt - 10. Okt 2021

Zur Website des Laufes

Rotseelauf (abgesagt)
17. April 2021

Zur Website des Laufes

Hellebardenlauf Sempach (abgesagt)
03. Juli 2021

Zur Website des Laufes

Aargauer Volkslauf
18. Juli 2021

Zur Website des Laufes

Ägeriseelauf (abgesagt)
23. Juli 2021

Zur Website des Laufes

Luzerner Stadtlauf
12. September 2021

Zur Website des Laufes

Willisauer Lauf
25. September 2021

Zur Website des Laufes

Hallwilerseelauf

Hallwilerseelauf
09. Oktober 2021

Zur Website des Laufes

Bischofszeller Städtlilauf (abgesagt)
25. April 2021

Zur Website des Laufes

Waldstattlauf
21. August 2021

Zur Website des Laufes

Frauenfelder Stadtlauf
27. Aug - 29. Aug 2021

Zur Website des Laufes

altstätter-lauf.jpg

Altstätter Städtlilauf
11. September 2021

Zur Website des Laufes

Amriswiler City-Run
11. September 2021

Zur Website des Laufes

Auffahrtslauf St Gallen

Auffahrtslauf St. Gallen
12. September 2021

Zur Website des Laufes

Der Frauenfelder
21. November 2021

Zur Website des Laufes

Gossauer Weihnachtslauf
04. Dezember 2021

Zur Website des Laufes

Laufen (abgesagt)

10 Meilen Laufen
12. Juni 2021

Zur Website des Laufes

SOLA Basel
23. Oktober 2021

Zur Website des Laufes

Teaser Standort

Rhyfall Lauf
21. August 2021

Zur Website des Laufes

Swiss Snow Walk & Run (abgesagt)
06. März 2021

Zur Website des Laufes

Swissalpine Davos
23. Jul - 25. Jul 2021

Zur Website des Laufes

Engadiner Sommerlauf
13. Aug - 15. Aug 2021

Zur Website des Laufes

Transviamala run & walk
24. Oktober 2021

Zur Website des Laufes

StraLugano
28. Aug - 29. Aug 2021

Zur Website des Laufes

Teaser Standort

Ascona-Locarno Run
16. Okt - 17. Okt 2021

Zur Website des Laufes

SOLA-Stafette Zürich (abgesagt)
08. Mai 2021

Zur Website des Laufes

Winterthur Marathon

Winterthur Marathon Challenge
13. Mai - 28. Mai 2021

Zur Website des Laufes

Greifenseelauf
15. Sep - 18. Sep 2021

Zur Website des Laufes

Illnau-Effretikon

Kyburglauf
13. November 2021

Zur Website des Laufes

Zürcher Silvesterlauf
12. Dezember 2021

Zur Website des Laufes

Bereiten Sie sich richtig vor

SportXX Laufschuhberatung

Jetzt online einen Termin für die neue und kostenlose 3D-Fuss- und Laufanalyse bei SportXX Ryffel Running vereinbaren oder einfach spontan in einer der 25 Filialen vorbeikommen und von diesem Service profitieren.

Für Einsteiger

So gelingt Laufanfängern der Trainingsstart

Sie wollen es mit Laufen probieren und mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? Prima. Diese zehn Punkte helfen Ihnen beim Einstieg.

Muskeln kräftigen

11 Übungen für Läuferinnen und Läufer

Läufer und Läuferinnen brauchen kräftige Beine und einen starken Rumpf. Das macht das Laufen effizienter und schützt vor Verletzungen. Diese elf Übungen von iMpuls helfen dabei.

Richtig trainieren

So schaffen Sie den Halbmarathon

Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in drei Monaten optimal auf Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten.

Frau Lauftechnik

Lauf-ABC: 7 Übungen für eine bessere Laufökonomie

Je besser Sie technisch laufen, desto schneller laufen Sie. Unser Lauf-ABC zeigt, was Sie beachten sollten.

Junge Frau trinkt Wasser aus Flasche nach Sport

Sporternährung

Das Ernährungs-Einmaleins für Hobbysportler

Braucht ein Hobbysportler eine spezielle Ernährung? Nein, er sollte sich vor allem bewusst ernähren.

Frau dehnt sich beim Joggen

Muskeln stärken

So gibt es beim Joggen keine Schmerzen

Läufer und Läuferinnen sollten gezielt ihre Muskeln trainieren, um Schmerzen vorzubeugen.

Frau pausiert beim Sport und trinkt

Pause machen und Energie tanken

Mit der richtigen Erholung und Ernährung langfristig das Leistungsvermögen im Training steigern.

Alles zum Thema Running

Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 84 Tagen zur Läufer*in werden und Strecken bis 6 km problemlos meistern. Das Programm wurde mit Markus Ryffel und Medbase-Experten erstellt.

Teilen Sie Ihr Lauf-Video

Newsletter Angebotsteaser

iMpuls Newsletter

Sie möchten stets über Gesundheitsthemen, gesunde Produkte oder Wettbewerbe informiert werden? Dann abonnieren Sie unseren Newsletter und nehmen Sie an der Verlosung teil.

So erholen Sie sich nach dem Lauf

Frau liegt auf Bank

Gekonnt regenerieren

So erholen Sie sich nach dem Laufen

Wer sich beim Laufen verausgabt hat, kann direkt danach einiges tun, damit er sich gut und schnell erholt.

Frau auf Black Roll

Rollen, rollen, rollen

So trainieren Sie Ihre Faszien

Faszien rücken mehr und mehr ins Bewusstsein von Sportlern. Ihre Stimulation fördert die Regeneration.

Joggerinnen beim Streching

Wenn alles schmerzt

Was hilft bei Muskelkater?

Wenn es zwickt und zieht in den Muskeln: Wie bringe ich den Muskelkater rasch wieder los?

Alles zum Thema Regeneration

Profitieren Sie von unseren Angeboten für Läufer

Für jede Schicht

Von der Laufhose bis zur Regenjacke: In den Filialen von SportXX gibt für jeden Läufer und jede Läuferin das passende Angebot.

SportXX Newsletter abonnieren

Abonnieren Sie noch heute den SportXX Newsletter mit sportlichen Updates und tollen Angeboten.

Das passende Running-Zubehör bei SportXX

Tipps und Kaufberatung

Die verschiedenen Laufschuhtypen und die richtige Pflege

Grosses Sortiment an Runningsocken bei SportXX

Medbase-Gutschein

20% Ermässigung für persönliche Trainingsberatung oder Leistungstest

Eine zielgerichtete Trainingsberatung bei Medbase hilft dir, das Optimum aus deinen Voraussetzungen herauszuholen.

Das könnte Sie interessieren:

Frau mit Personaltrainer im Fitnessstudio

Ihr Probetraining bei uns

Melden Sie sich jetzt zum Probetraining in Ihrer Nähe an.

Newsletter Teaserbild

Nichts verpassen

Newsletter abonnieren & am Wettbewerb teilnehmen

Abonnieren Sie jetzt den gratis iMpuls Newsletter und gewinnen Sie eine Migros-Geschenkkarte für einen Jahreseinkauf im Wert von Fr. 3'000.

Zwei Frauen joggen

Running & Jogging: So trainieren Sie richtig

Laufen, joggen und rennen: Nichts einfacher als das. Was es dazu braucht, sind passende Schuhe, gute Bekleidung, die richtige Technik und etwas Ausdauer.

Newsletter abonnieren & einen Jahreseinkauf über Fr. 3'000 gewinnen