Schliessen

Gesünder leben?

Coach

Meist gesuchte Seitenbereiche
Menü
Zurück

Das gehört in jede Wanderapotheke

Wer über Stock und Stein wandert, muss gut gerüstet sein – auch gegen Verletzungen. Dabei gilt: Die Notfallapotheke für den Rucksack ist möglichst klein und leicht.

Das gehört rein:

  • elastische Binde   
  • Sortiment an Pflastern in unterschiedlicher Grösse   
  • spezielle Blasenpflaster  
  • sterile Kompressen, 10×10 cm   
  • kleiner Desinfektionsspray   
  • Pinzette
  • Rolle Leukoplast/Tape zum Fixieren von Verband oder zur Stabilisierung bei Verstauchungen  
  • kleine Tube oder Flasche Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor
  • leichte Rettungsdecke    
  • persönliche Medikamente (bei Bienen- oder Wespenstichallergie: Adrenalinfertigspritze, Antihistaminika und Kortison) (Lesen Sie unten weiter...)

Weitere Tipps für die Wandervorbereitung

Mehr erfahren
Ein kleines Rudel Wanderer am See
Richtig vorbereiten

Wandern wie ein Profi

Der Wanderspezialist Thomas Kessler verrät, was es zum Wandern und für ein tolles Outdoor-Erlebnis braucht.
Mehr erfahren
Mann verbindet seinen rechten Knöchel, Laufschuhe daneben gestellt
Erste Hilfe

So verarzten Sie Verletzungen richtig

In der Freizeit und im Haushalt geschieht leicht einmal ein Missgeschick. So versorgen Sie kleine Wunden optimal.
Mehr erfahren
Mann blickt im Gras lliegend auf seine Wanderschuhe
Der passende Schuh

So gibt es beim Wandern garantiert keine Blasen

Infos und Tipps zum Kauf von Wander- und Trekkingschuhen.
Alles zum Thema

Das brauchen Bergsteiger und Trekker zusätzlich: 

Mehr erfahren
Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin FMH, Medbase Winterthur WIN4

Dr. med. Susanna Stürm
  • Alupolsterschiene zum Schienen allfälliger Verletzungen 
  • Schmerzmittel

Tipp: Notfall- und Rettungsnummern direkt in der Wanderapotheke notieren 

Die Wanderapotheke wurde zusammengestellt von: Dr. med. Susanna Stürm, Medbase 

von Susanne Schmid Lopardo,

veröffentlicht am 02.05.2019, überarbeitet am 01.08.2019

Weiterlesen

Das könnte Sie interessieren:

Schweinehund überwinden dank persönlichem Coach?

Zum Angebot
Teller mit Äpfeln und einem Messband vor einer Hantel