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Gesünder leben?

Coach

Gesünder leben?

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Das gehört in jede Wanderapotheke

Wer über Stock und Stein wandert, muss gut gerüstet sein – auch gegen Verletzungen. Dabei gilt: Die Notfallapotheke für den Rucksack ist möglichst klein und leicht.

Das gehört rein:
Das brauchen Bergsteiger und Trekker zusätzlich:

Das gehört rein:

elastische Binde
Sortiment an Pflastern in unterschiedlicher Grösse
spezielle Blasenpflaster
sterile Kompressen, 10×10 cm
kleiner Desinfektionsspray
Pinzette
Rolle Leukoplast/Tape zum Fixieren von Verband oder zur Stabilisierung bei Verstauchungen
kleine Tube oder Flasche Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor, Lippenpomade mit Sonnenschutz
leichte Rettungsdecke
persönliche Medikamente (bei Bienen- oder Wespenstichallergie: Adrenalinfertigspritze, Antihistaminika und Kortison) (Lesen Sie unten weiter...)

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Das brauchen Bergsteiger und Trekker zusätzlich:

Susanna Stürm

Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin FMH, Medbase Winterthur WIN4

Alupolsterschiene zum Schienen allfälliger Verletzungen
Schmerzmittel

Tipp: Notfall- und Rettungsnummern direkt in der Wanderapotheke notieren

Die Wanderapotheke wurde zusammengestellt von: Dr. med. Susanna Stürm, Medbase

SportX-Tipp: Erste Hilfe für unterwegs

von Susanne Schmid Lopardo,

veröffentlicht am 02.05.2019, angepasst am 17.08.2021

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