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Gesünder leben?

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Entspannungsmethoden

Für die einen ist es Thai-Chi, andere schwören auf Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Yoga oder progressive Muskelrelaxation: Es gibt viele Methoden, die zur körperlichen und seelischen Entspannung beitragen. In diesem iMpuls Dossier stellen wir Sie ihnen vor und erklären, was sie können und für wen sie sich eignen.

Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen

Mit diesen Übungen gelingt die Entspannung

Dossiers mit Entspannungstipps

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