Ruhig bleiben, durchatmen und stressfrei im Büro ankommen: Diese drei Entspannungsübungen unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig kannst du im Tram oder Zug üben ohne dabei aufzufallen. Die Übungen fördern deine Konzentration, beruhigen den Geist, dehnen deinen Nacken und bewegen sanft den Rücken.
