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Den Winter verabschieden

Der Winter ist vorüber. Höchste Zeit, Altes loszulassen und Platz für Neues zu machen. Unsere Yoga-Expertin Kimi zeigt Übungen, mit denen das gelingt.

Kimi Fiebig
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Entspannen mit Kimi

Sanfter Drehsitz

Mit dieser Übung bringen Sie Bewegung in die Wirbelsäule, den Rücken und den Brustraum. Sie kräftigt und löst die Rückenmuskulatur.

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Entspannen mit Kimi

Die Heldenstellung

Die Rückbeuge sorgt für viel Bewegung im oberen Rücken, dehnt den Brustraum und stärkt die Beinrückseite des hinteren Beines.


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