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Fünf Übungen für Stabilität und Gleichgewicht

Gerade stehen, sich konzentrieren und Ruhe finden: Das erreichen Sie mit den Balance-Übungen unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig. Die Übungen fördern eine gerade Körperhaltung, gute Stabilität, ruhige Balance und eine ausgerichtete Konzentration.

Kimi Fiebig
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Yoga mit Kimi

Krieger 1 und 3

Die die beiden Yoga-Positionen erfordern Konzentration, geben Kraft und fördern die Körperwahrnehmung.

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Yoga mit Kimi

Adlerstellung

Diese Stellung dehnt die Muskulatur an Armen und Beinen und lockert die Schulterpartie.

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Yoga mit Kimi

Beinstreckung im Stehen

Diese Balance-Übung fördert ihr Gleichgewicht und stärkt die Beinmuskulatur. Und dehnt die Beinrückseite.

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Yoga mit Kimi

Der Tänzer

Der Tänzer fördert das Gleichgewicht, öffnet den Brustbereich und stärkt die Beine. Probieren Sie es.

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Yoga mit Kimi

Vierfüssler-Variation

Verspannter Rücken? Da sorgt die Vierfüssler-Variation für eine willkommene Entlastung. Probieren Sie es.


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