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Gesünder leben?

Green Smoothie Bowl

Bananen enthalten viel Fruchtzucker. Deshalb sind sie bei Sportlern als schnelle Energielieferanten beliebt. Doch sind sie auch reich an Kalium, enthalten Magnesium und Vitamin B6. Ein Powermix.

Green Smoothie Bowl

Zutaten für 1 Portion
  • 2 Bananen
  • 20 g frischer Spinat
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Mango
  • 3 Blätter Minze
  • 150 ml Orangensaft
  • 2 TL Alnavit Pflanzenfreund
  • 1/4 Kaki
  • 2 TL gepuffter Amaranth
  • 50 g Beeren (frisch oder TK)

Zubereitung

  1. Bananen schälen, vierteln und mind. 3 Stunden ins Gefrierfach geben.
  2. Bananen mit Spinat, Mango, Kiwi, Minze, Orangensaft und dem Pflanzenfreund Smoothiepulver in einen Mixer geben und fein pürieren. Anschliessend in eine grosse Müslischale füllen.
  3. Kaki in Scheiben schneiden.
  4. Kaki, Amaranth und Beeren auf der Green Smoothie Bowl anrichten.

publiziert am 22.09.2017


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