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Gesünder leben?

Coach

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Dossier

Feine Durstlöscher

Pro Tag sollten wir 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu uns nehmen, um unseren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Wir stellen so sicher, dass der Körper gut funktioniert und Leistung erbringen kann. Hier erfährst du, worauf du bei der Getränke-Wahl achten solltest.

buehne-trinkmythen

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Muss ich pro Tag 2 Liter trinken?

Wie viel soll man täglich trinken? 5 Trinkmythen und Tipps zur Flüssigkeitsaufnahme im Check.

Trinken im Sommer: Durstlöscher bei Hitze

Ist Mineralwasser ein gesunder Durstlöscher?

Warum Mineralwässer unterschiedlich schmecken, wie gesund sie sind und welche Mineralstoffe drin sind.

Frau trinkt aus einer Plasteflasche Wasser

Zwingend 2 Liter?

So viel solltest du wirklich trinken

Wer zu wenig oder unregelmässig trinkt, beeinträchtigt die Denkleistung und wichtige Vorgänge im Körper.

Leute auf Boot schenken Champagner ein

Hitze und Alkohol

Fünf Alternativen zu alkoholischen Getränken

Im Sommer gibt es viele Gründe, immer wieder anzustossen. Das geht auch prima ohne Alkohol. iMpuls hat die passenden Alternativen dazu am Start.

Hipster-Glas mit klarem Himbeerdrink und Strohhalm

Gönne dir eine spritzige Erfrischung

Lies hier, wie du ganz leicht mehr trinkst und erfrischt in den Sommer startest.

Granatapfel-Rosmarin-Wasser

So peppst du Wasser mit Früchten auf

Wie Wasser mit ein paar einfachen Tricks zum ultimativen Frischekick wird.

Noch mehr Abkühlung für heisse Tage

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Weniger Schwitzen

So isst und trinkst du bei Hitze richtig

Es ist heiss und wir brauchen dringend eine Abkühlung. Was kann die passende Ernährung dazu beitragen? Welche Lebensmittel sind geeignet, welche gilt es zu meiden?

Junge Frau hält ihr Gesicht in einen Ventilator-Luftstrom

Mit diesen 9 Tipps mit kühlem Kopf durch die Hitze

Wir liefern dir 9 Tipps, was bei Hitze zu beachten ist, und was dir Abkühlung verschafft.

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Sonnenstich und Hitzschlag

Mit kühlem Kopf durch heisse Tage

Zu viel Sonne erwischt? Was bei Sonnenstich oder Hitzschlag zu tun ist und wie sie sich verhindern lassen.

Alles rund um Tee

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Wie gesund ist das Trendgetränk?

Kombucha wird immer beliebter. Erfahre, was Kombucha genau ist und welche Nährwerte drinstecken.

Schale mit Kräutertee und Blüten

Zeit für einen Tee

Dagegen sind die Kräuter gewachsen

Die Inhaltsstoffe der Tees tun uns gut. Wir haben zusammengestellt, wie sie wirken.

Frau sitzt in Nische und trinkt aus einem Becher Tee

Winter in der Tasse

Drei fruchtige Heissmacher

Leicht, bunt und wärmend – Probiere unsere kalorienarmen und feinen Getränke.

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Was Sportler trinken sollten

Frau trinkt Wasser nach dem Sport

Was bringen isotonische Getränke?

Wer sportlich unterwegs ist, greift heutzutage öfters zu isotonischen Getränken. Für wen sind sie besonders nützlich?

Rennradfahrerin hat an Leitplanke einer Strasse Halt gemacht und nimmt einen kräftigen Hieb aus ihrer Trinkflasche

Richtig trinken beim Sport

Wieviel soll man vor und während dem Sport trinken? iMpuls liefert die Antworten.

Gurken werden zum Einmachen vorbereitet

Hilft Gurkensaft bei Wadenkrämpfen?

Wer zu Muskelkrämpfen neigt, sollte süss-saure Gurken vorrätig haben. Was die Gurke bewirkt.

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Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher – es hält dich schlank, hilft Stress abzubauen und entsorgt Körpergifte.

Ist Kaffee gesund? So wirkt er auf uns

Mann mit Digitaluhr nimmt Schluck aus seiner Tasse und blickt dabei in die Kamera

Wir sollten täglich 3-4 Tassen Kaffee trinken

Eine neue Studie zeigt, wie viele Tassen uns gut tun, wogegen Kaffee vorbeugt und wann Filterkaffee ratsam ist.

Tasse Kaffee steht auf Holztheke

Darum ist Kaffee viel besser als sein Ruf

Noch immer wird Kaffee von manchen Menschen mit einem schlechten Gewissen getrunken. Zu Unrecht.

Barrista hat zwei Tässchen Espresso gemacht

Niacin - das Nährstoffverwerter-Vitamin

Niacin ist lebenswichtig. Wir verraten dir, wie du genug des B-Vitamins bekommst.

Wirkt Kaffee entwässernd?

Nach einigen Tagen ohne Kaffee kann die entwässernde Wirkung beträchtlich sein. Bei regelmässigen Kaffeetrinkern dagegen ist sie nur nach hohen Dosen messbar.

Frau mit Kaffeetasse in den Händen

Kaffee ist auch gut für die Haut

Hoch die Tassen! Kaffee senkt das Risiko für eine chronische, lästige Hauterkrankung.

Alles zum Thema Süss- und Light-Getränke

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Wasser mit Geschmack

Vitamin- und Wellness-Wasser: Was in ihnen steckt

Erfahre hier was Vitamin- und Wellness-Wasser sind, was sie können und was in ihnen steckt.

Gestapelte Cola-Dosen

Kalorienarme Alternativen

Dickmacher Süssgetränke

Viele Softdrinks liefern sehr viele Kalorien. Welche du meiden solltest und welches gute Alternativen sind.

Mädchen mit Latzhose und Zöpfen trinkt aus einer schwarzen Getränkedose

Sind «Light»-Getränke zum Abnehmen ungeeignet?

Wissenschaftler haben Kinder zu ihrer Ernährung befragt – und überraschende Erkenntnisse gewonnen.

Säfte und winterliche Getränke

Fruchtdrinks, Smoothies & Säfte: darauf musst du achten

Fruchtdrinks sind sehr beliebt. Eine Ernährungsfachfrau beantwortet Fragen und gibt Tipps.

Frischer Orangensaft und Orangen

Vitamin-C-Bedarf

Ist O-Saft gesünder als frische Orangen?

Orangen sind kleine Kraftwerke und sorgen für den nötigen Gesundheitsboost. Auch als Saft?

Bunte Vitaminbombe in der dunklen Jahreszeit

Smoothies sind der perfekte Muntermacher im Winter. Probiere unsere leckeren Rezepte aus.

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23.4. bis 29.4.: Radieschen, Bio Datteltomaten oder Heidelbeeren für nur 1 Franken