Schliessen

Gesünder leben?

Bohnensalat mit Ziegenkäse

  • 510
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Ziegen- oder anderer Käse macht aus Yucatansalat – Mais, Bohnen, Peperoni, Rucola – eine Mahlzeit.

Bohnensalat mit Ziegenkäse

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

1
Limette
1 Pack
Yucatansalat, à 300 g
1
Formaggino ticinese oder Ziegenkäse, à 70 g
½ Bund
Kräuter
1 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
2
Limetten
2 Pack
Yucatansalat, à 300 g
2
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
1 Bund
Kräuter
2 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
4
Limetten
4 Pack
Yucatansalat, à 300 g
4
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
2 Bund
Kräuter
4 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
6
Limetten
6 Pack
Yucatansalat, à 300 g
6
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
3 Bund
Kräuter
6 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
8
Limetten
8 Pack
Yucatansalat, à 300 g
8
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
4 Bund
Kräuter
8 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
10
Limetten
10 Pack
Yucatansalat, à 300 g
10
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
5 Bund
Kräuter
10 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g
12
Limetten
12 Pack
Yucatansalat, à 300 g
12
Formaggini ticinesi oder Ziegenkäse, à 70 g
6 Bund
Kräuter
12 Pack
Blévita Curry mild, à 38 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Limette halbieren. Salat mit Saft einer halben Limette beträufeln. Käse darüberbröseln oder in Stücke schneiden und darüber verteilen. Kräuter dazuzupfen. Salat mit Blévita servieren.
  • Gut zu wissen

    Die restliche Limette in Wasser ausdrücken und als aromatisiertes Trinkwasser geniessen.

  • To-go-Tipp: Salat und Käse in verschliessbare Gläser füllen oder in der Verpackung mitnehmen. Vor dem Servieren Limettensaft und Kräuter dazugeben.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Milchprodukte
  • Früchte
  • Weizen

Nährwerte pro Portion

  • 22g
    Eiweiss
  • 19g
    Fett
  • 57g
    Kohlenhydrate
  • 510
    kcal

Quelle: Migusto

Wir bieten Ihnen gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Newsletter abonnieren und Gesundheits-Check von Medbase gewinnen

Jetzt anmelden