Schliessen

Gesünder leben?

Gebratene Nudeln mit Pak-Choi und Poulet

  • 520
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Eine schmackhafte asiatische Pfanne: Sesamöl, Sesamsamen und Sojasauce würzen die gebratenen Nudeln mit Pak-Choi, Pouletbrustwürfeln und roten Zwiebeln.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Personen

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 300 g
    Nestnudeln
  • 3
    Pouletbrüstchen à 140 g
  • 500 g
    Pak-Choi
  • 1
    rote Zwiebel
  • 4 EL
    Sesamöl
  • 2 EL
    Sesamsamen
  • 3 EL
    Sojasauce
  • Salz
  • Pfeffer
  • 600 g
    Nestnudeln
  • 6
    Pouletbrüstchen à 140 g
  • 1 kg
    Pak-Choi
  • 2
    rote Zwiebeln
  • 8 EL
    Sesamöl
  • 4 EL
    Sesamsamen
  • 6 EL
    Sojasauce
  • Salz
  • Pfeffer
  • 900 g
    Nestnudeln
  • 9
    Pouletbrüstchen à 140 g
  • 1,5 kg
    Pak-Choi
  • 3
    rote Zwiebeln
  • 1,2 dl
    Sesamöl
  • 6 EL
    Sesamsamen
  • 9 EL
    Sojasauce
  • Salz
  • Pfeffer

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 25 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Nudeln ca. 3 Minuten knapp weich kochen. Mit kaltem Wasser abschrecken, abgiessen und abtropfen lassen. Poulet in Würfel à ca. 2 cm schneiden. Pak-Choi und Zwiebel fein schneiden. Poulet im Öl ca. 2 Minuten anbraten. Nudeln etwas auflockern und mit Sesam, Zwiebel und Pak-Choi dazugeben. Ca. 5 Minuten mitbraten. Sojasauce dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten in Ihrer Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Weizen
  • Geflügel
  • Gemüse
  • Zwiebel

Nährwerte pro Portion

  • 35g
    Eiweiss
  • 15g
    Fett
  • 60g
    Kohlenhydrate
  • 520
    kcal

Quelle: Migusto

Wir bieten Ihnen gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Abnehmen, fitter und gesünder werden? Programm starten & Gutschein gewinnen

Jetzt starten
geschenkkarte-gelb.jpg