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Gesünder leben?

Gesünder leben?

Gekochte Eier

  • 280
    kcal
  • 20min
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Ein super simples vegetarisches Hauptgericht mit Italianità. Ei mit klassischem Tomaten-Sugo auf Reis servieren.

Zutaten für 4 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Personen

  • 2
    Eier
  • ¼
    Zwiebel
  • ¼
    Knoblauchzehe
  • ½ EL
    Olivenöl
  • 200 g
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 1 Zweig
    Oregano
  • 4
    Eier
  • ½
    Zwiebel
  • ½
    Knoblauchzehe
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 400 g
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • ¼ Bund
    Oregano
  • 8
    Eier
  • 1
    Zwiebel
  • 1
    Knoblauchzehe
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 800 g
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • ½ Bund
    Oregano
  • 12
    Eier
  • Zwiebeln
  • Knoblauchzehen
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 1,2 kg
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • ¾ Bund
    Oregano
  • 16
    Eier
  • 2
    Zwiebeln
  • 2
    Knoblauchzehen
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1,6 kg
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 1 Bund
    Oregano
  • 20
    Eier
  • Zwiebeln
  • Knoblauchzehen
  • 5 EL
    Olivenöl
  • 2 kg
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 1¼ Bund
    Oregano
  • 24
    Eier
  • 3
    Zwiebeln
  • 3
    Knoblauchzehen
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 2,4 kg
    gehackte geschälte Tomaten aus der Dose
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 1½ Bund
    Oregano

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 20.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Eier ca. 6 Minuten kochen. Mit kaltem Wasser abschrecken. Zwiebel und Knoblauch hacken. Im Öl andünsten. Tomaten dazugeben. Sauce ca. 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Eier schälen und nach Belieben halbieren. Zur Tomatensauce geben, darin aufwärmen. Oreganoblättchen von den Stielen zupfen und darüberstreuen. Dazu Reis servieren.
  • Gut zu wissen

    Durch das Abschrecken mit kaltem Wasser lassen sich die Eier leicht schälen.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Eier
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Gemüse

Nährwerte pro Person

  • 16g
    Eiweiss
  • 17g
    Fett
  • 13g
    Kohlenhydrate
  • 280
    kcal

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