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Gesünder leben?

Gemüse mit Kräuterdip

  • 520
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Ein Dip mit Kräutern und Joghurt passt zu Gemüse wie Gurken, Peperoni und Radiesli sowie Crackers.

Gemüse mit Kräuterdip

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

400 g
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
½ Bund
gemischte Salatkräuter
100 g
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
1½ Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
800 g
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
1 Bund
gemischte Salatkräuter
200 g
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
3 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
1,6 kg
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
2 Bund
gemischte Salatkräuter
400 g
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
6 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
2,4 kg
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
3 Bund
gemischte Salatkräuter
600 g
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
9 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
3,2 kg
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
4 Bund
gemischte Salatkräuter
800 g
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
12 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
4 kg
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
5 Bund
gemischte Salatkräuter
1 kg
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
15 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g
4,8 kg
Gemüse wie Snack-Peperoni, Gurken, Radiesli, Broccoli etc.
6 Bund
gemischte Salatkräuter
1,2 kg
griechisches Joghurt nature
Kräutersalz
18 Pack
Blévita-Crackers mit Thymian, à 38 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Gemüse bei Bedarf rüsten und in mundgerechte Stücke schneiden. Kräuter kleinschneiden und mit Joghurt mischen. Mit Kräutersalz abschmecken. Gemüse und Crackers mit dem Dip servieren.
  • Gut zu wissen

    Gemüse variieren mit Kohlrabi, Karotten etc.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Milchprodukte
  • Weizen

Nährwerte pro Portion

  • 24g
    Eiweiss
  • 17g
    Fett
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 520
    kcal

Quelle: Migusto

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