Schluck für Schluck Energie tanken: Smoothie aus Mango, Banane, Orangen- und Karottensaft, aromatisiert mit frischer Petersilie und einer Prise Koriander.
Zutaten für4Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden.Gläser
1
grosse, reife Mango, ca. 350 g gerüstet gewogen
1
kleine Banane
2,5 dl
Karottensaft
2 dl
Orangensaft
1 Prise
gemahlener Koriander
8
Eiswürfel
4 Zweige
glattblättrige Petersilie
2
grosse, reife Mangos, ca. 700 g gerüstet gewogen
2
kleine Bananen
5 dl
Karottensaft
4 dl
Orangensaft
2 Prisen
gemahlener Koriander
16
Eiswürfel
8 Zweige
glattblättrige Petersilie
So geht's:
So viel Zeit muss sein:
ca. 10.0 Minuten Zubereitung
Schritt für Schritt:
Mango schälen. Fruchtfleisch vom Stein und in grobe Würfel schneiden. Mit Banane, Karotten- und Orangensaft und Koriander in einen hohen Standmixer geben. Fein pürieren. Smoothie mit Eiswürfeln in Gläser verteilen. Mit Petersilienzweig garnieren.
