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Gesünder leben?

Power-Smoothie

  • 70
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Aus einer tiefgekühlten Mischung von gelben Früchten wie Mango und Ananas und Ginger Water entsteht im Nu ein Smoothie, der ganz schön Power verleiht.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Gläser

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

250 g
gelbe tiefgekühlte Früchtemischung
2 dl
kaltes Wasser
2 dl
Ingwerwasser, z.B. You Ginger Water
1 Prise
Kurkuma
500 g
gelbe tiefgekühlte Früchtemischung
4 dl
kaltes Wasser
4 dl
Ingwerwasser, z.B. You Ginger Water
2 Prisen
Kurkuma

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 10 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Tiefgekühlte Fruchtmischung mit Wasser, Ginger Water und Kurkuma in einem hohen Standmixer fein pürieren.
  • Gut zu wissen

    Smoothie nach Belieben mit etwas flüssigem Honig abschmecken.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Früchte

Nährwerte pro Portion

  • 1g
    Eiweiss
  • 1g
    Fett
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 70
    kcal

Quelle: Migusto

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