Power-Smoothie

Name: Power-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 250 g gelbe tiefgekühlte Früchtemischung; 2 dl kaltes Wasser; 2 dl Ingwerwasser, z.B. You Ginger Water; 1 Prise Kurkuma

70
kcal
< 30 Min.
Einsteiger

Aus einer tiefgekühlten Mischung von gelben Früchten wie Mango und Ananas und Ginger Water entsteht im Nu ein Smoothie, der ganz schön Power verleiht.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Gläser

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

250 g

gelbe tiefgekühlte Früchtemischung

2 dl

kaltes Wasser

2 dl

Ingwerwasser, z.B. You Ginger Water

1 Prise

Kurkuma

500 g

gelbe tiefgekühlte Früchtemischung

4 dl

kaltes Wasser

4 dl

Ingwerwasser, z.B. You Ginger Water

2 Prisen

Kurkuma

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 10 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Tiefgekühlte Fruchtmischung mit Wasser, Ginger Water und Kurkuma in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Gut zu wissen

Smoothie nach Belieben mit etwas flüssigem Honig abschmecken.

Mögliche Unverträglichkeiten

Früchte

Nährwerte pro Portion

1g
Eiweiss
1g
Fett
16g
Kohlenhydrate
70
kcal

Quelle: Migusto