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Gesünder leben?

Quark mit Ananas und Johannisbeeren

  • 590
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Magerquark mit Cornflakes, getrockneter Ananas, Johannisbeeren und Pistazien schmeckt den ganzen Tag.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 250 g
    Magerquark
  • 50 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 4 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 5 Rispen
    Johannisbeeren
  • 1 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 500 g
    Magerquark
  • 100 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 8 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 10 Rispen
    Johannisbeeren
  • 2 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 1 kg
    Magerquark
  • 200 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 16 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 20 Rispen
    Johannisbeeren
  • 4 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 1,5 kg
    Magerquark
  • 300 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 24 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 30 Rispen
    Johannisbeeren
  • 6 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 2 kg
    Magerquark
  • 400 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 32 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 40 Rispen
    Johannisbeeren
  • 8 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 2,5 kg
    Magerquark
  • 500 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 40 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 50 Rispen
    Johannisbeeren
  • 10 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g
  • 3 kg
    Magerquark
  • 600 g
    ungesüsste Cornflakes
  • 48 Scheiben
    getrocknete Ananas
  • 60 Rispen
    Johannisbeeren
  • 12 Pack
    gehackte Pistazien, à 25 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Magerquark in eine Schüssel geben. Cornflakes darauf verteilen. Ananasscheiben darüberzupfen. Mit Johannisbeeren und Pistazien anrichten.
  • Gut zu wissen

    Vegan-Tipp: Magerquark durch Kokos- oder Soja-Joghurt-Alternative (nature) ersetzen.

  • Johannisbeeren durch tiefgekühlte Beeren ersetzen.

Zutaten in Ihrer Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Milchprodukte
  • Früchte

Nährwerte pro Portion

  • 33g
    Eiweiss
  • 13g
    Fett
  • 74g
    Kohlenhydrate
  • 590
    kcal

Quelle: Migusto

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