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Schneller Linsensalat

  • 570
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Salatblätter, Linsensalat, Petersilie, Granatapfelkerne – und fertig ist die bekömmliche Mahlzeit.

Schneller Linsensalat

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

50 g
Salat, z. B. Spinatsalat
1 Pack
Linsensalat, à 200 g
½ Bund
Petersilie
3 EL
Granatapfelkerne
2 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
100 g
Salat, z. B. Spinatsalat
2 Pack
Linsensalat, à 200 g
1 Bund
Petersilie
6 EL
Granatapfelkerne
4 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
200 g
Salat, z. B. Spinatsalat
4 Pack
Linsensalat, à 200 g
2 Bund
Petersilie
12 EL
Granatapfelkerne
8 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
300 g
Salat, z. B. Spinatsalat
6 Pack
Linsensalat, à 200 g
3 Bund
Petersilie
18 EL
Granatapfelkerne
12 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
400 g
Salat, z. B. Spinatsalat
8 Pack
Linsensalat, à 200 g
4 Bund
Petersilie
24 EL
Granatapfelkerne
16 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
500 g
Salat, z. B. Spinatsalat
10 Pack
Linsensalat, à 200 g
5 Bund
Petersilie
30 EL
Granatapfelkerne
20 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g
600 g
Salat, z. B. Spinatsalat
12 Pack
Linsensalat, à 200 g
6 Bund
Petersilie
36 EL
Granatapfelkerne
24 Scheiben
Vollkornbrot, à 50 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Spinat in eine Schüssel geben. Linsensalat darauf verteilen. Petersilie mit der Schere darüberschneiden. Granatapfelkerne darübergeben. Brot dazu servieren.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Früchte
  • Weizen

Nährwerte pro Portion

  • 24g
    Eiweiss
  • 15g
    Fett
  • 75g
    Kohlenhydrate
  • 570
    kcal

Quelle: Migusto

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