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Gesünder leben?

Schnelles Beeren-Müesli

  • 550
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Fettarmes Joghurt griechischer Art wird mit Beeren, Müesli-Mix, Mandeln und Magermilch zum leichten Müesli.

Schnelles Beeren-Müesli

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

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  • 5 EL
    Magermilch
  • 170 g
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 100 g
    Beeren
  • 60 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 2 EL
    Mandeln
  • 10 EL
    Magermilch
  • 340 g
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 200 g
    Beeren
  • 120 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 4 EL
    Mandeln
  • 20 EL
    Magermilch
  • 680 g
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 400 g
    Beeren
  • 240 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 8 EL
    Mandeln
  • 30 EL
    Magermilch
  • 1,02 kg
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 600 g
    Beeren
  • 360 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 12 EL
    Mandeln
  • 40 EL
    Magermilch
  • 1,36 kg
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 800 g
    Beeren
  • 480 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 16 EL
    Mandeln
  • 50 EL
    Magermilch
  • 1,7 kg
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 1 g
    Beeren
  • 600 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 20 EL
    Mandeln
  • 60 EL
    Magermilch
  • 2,04 kg
    Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 1,2 g
    Beeren
  • 720 g
    ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
  • 24 EL
    Mandeln

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Milch mit Joghurt verrühren. In ein Glas füllen. Die Hälfte der Beeren mit einer Gabel etwas zerdrücken. Auf dem Joghurt verteilen. Müesli-Mischung, restliche Beeren und Mandeln darauf verteilen.
  • Gut zu wissen

    To-go-Tipp: Joghurt in verschliessbare Gläser füllen und mitnehmen. Beeren, Müesli und Mandeln separat einpacken.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Milchprodukte
  • Früchte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Portion

  • 33g
    Eiweiss
  • 18g
    Fett
  • 56g
    Kohlenhydrate
  • 550
    kcal

Quelle: Migusto

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