Schliessen

Gesünder leben?

Schnelles Beeren-Müesli

  • 550
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Fettarmes Joghurt griechischer Art wird mit Beeren, Müesli-Mix, Mandeln und Magermilch zum leichten Müesli.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

5 EL
Magermilch
170 g
Oh! Yogurt Greek style Nature
100 g
Beeren
60 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
2 EL
Mandeln
10 EL
Magermilch
340 g
Oh! Yogurt Greek style Nature
200 g
Beeren
120 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
4 EL
Mandeln
20 EL
Magermilch
680 g
Oh! Yogurt Greek style Nature
400 g
Beeren
240 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
8 EL
Mandeln
30 EL
Magermilch
1,02 kg
Oh! Yogurt Greek style Nature
600 g
Beeren
360 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
12 EL
Mandeln
40 EL
Magermilch
1,36 kg
Oh! Yogurt Greek style Nature
800 g
Beeren
480 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
16 EL
Mandeln
50 EL
Magermilch
1,7 kg
Oh! Yogurt Greek style Nature
1 g
Beeren
600 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
20 EL
Mandeln
60 EL
Magermilch
2,04 kg
Oh! Yogurt Greek style Nature
1,2 g
Beeren
720 g
ungezuckerte Müesli-Mischung, z. B. Beeren-Müesli
24 EL
Mandeln

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Milch mit Joghurt verrühren. In ein Glas füllen. Die Hälfte der Beeren mit einer Gabel etwas zerdrücken. Auf dem Joghurt verteilen. Müesli-Mischung, restliche Beeren und Mandeln darauf verteilen.
  • Gut zu wissen

    To-go-Tipp: Joghurt in verschliessbare Gläser füllen und mitnehmen. Beeren, Müesli und Mandeln separat einpacken.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Milchprodukte
  • Früchte
  • Nüsse und Kerne
  • Weizen

Nährwerte pro Portion

  • 32g
    Eiweiss
  • 18g
    Fett
  • 61g
    Kohlenhydrate
  • 550
    kcal

Quelle: Migusto

Wir bieten Ihnen gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Newsletter abonnieren & Kursgutschein über Fr. 161.- gewinnen

Jetzt abonnieren
geschenk-icon.jpg