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Schoko-Kokos-Express-Porridge

  • 560
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Porridge gibt Energie für den Tag. Frische Beeren liefern dazu neben Geschmack auch Vitamine.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 70 g
    Instant Porridge
  • 3 TL
    Kokosraspel
  • 3 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 1,5 dl
    Sojadrink
  • 300 g
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 140 g
    Instant Porridge
  • 6 TL
    Kokosraspel
  • 6 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 3 dl
    Sojadrink
  • 600 g
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 280 g
    Instant Porridge
  • 12 TL
    Kokosraspel
  • 12 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 6 dl
    Sojadrink
  • 1,2 kg
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 420 g
    Instant Porridge
  • 18 TL
    Kokosraspel
  • 18 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 9 dl
    Sojadrink
  • 1,8 kg
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 560 g
    Instant Porridge
  • 24 TL
    Kokosraspel
  • 24 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 1,2 l
    Sojadrink
  • 2,4 kg
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 700 g
    Instant Porridge
  • 30 TL
    Kokosraspel
  • 30 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 1,5 l
    Sojadrink
  • 3 kg
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
  • 840 g
    Instant Porridge
  • 36 TL
    Kokosraspel
  • 36 TL
    Kakaopulver, ungesüsst
  • 1,8 l
    Sojadrink
  • 3,6 kg
    frische Beeren, z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Porridge, Kokosraspel und Kakaopulver nach Belieben mit kaltem oder warmem Sojadrink mischen. 5 Minuten quellen lassen. Zusammen mit den Beeren servieren.
  • Gut zu wissen

    Porridge-to-go zum Trinken: Alle Zutaten bis und mit Porridge in ein Glas mit Schraubverschluss füllen, die Menge der Flüssigkeit verdoppeln, dazugiessen und gut schütteln. Beeren in einer Frischhaltebox mitnehmen.

  • Anstelle von Sojadrink einen anderen pflanzlichen Drink, Milch oder auch nur Wasser verwenden.

Zutaten in Ihrer Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Milchprodukte
  • Früchte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Portion

  • 18g
    Eiweiss
  • 14g
    Fett
  • 75g
    Kohlenhydrate
  • 560
    kcal

Quelle: Migusto

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