Schliessen

Gesünder leben?

Thai-Gurkensalat

  • 490
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: Der Salat mit Gurken, Ananas und Pouletbrust ist ein in 5 Minuten zubereitetes bekömmliches Mittagessen mit wenigen Zutaten. Ideal fürs Büro.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 6
    Snackgurken à 30 g
  • 1 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 1
    Limette
  • 2 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 100 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 2 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 12
    Snackgurken à 30 g
  • 2 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 2
    Limetten
  • 4 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 200 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 4 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 24
    Snackgurken à 30 g
  • 4 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 4
    Limetten
  • 8 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 400 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 8 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 36
    Snackgurken à 30 g
  • 6 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 6
    Limetten
  • 12 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 600 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 12 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 48
    Snackgurken à 30 g
  • 8 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 8
    Limetten
  • 16 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 800 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 16 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 60
    Snackgurken à 30 g
  • 10 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 10
    Limetten
  • 20 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1 kg
    Pouletbrust-Streifen
  • 20 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 72
    Snackgurken à 30 g
  • 12 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 12
    Limetten
  • 24 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1,2 kg
    Pouletbrust-Streifen
  • 24 EL
    geröstete Sesamsamen

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Gurken halbieren und schräg in Scheiben oder längs in dünne Streifen schneiden. Ananas in mundgerechte Stücke schneiden. Limette auspressen. Gurken und Ananas mit Sojasauce und Limettensaft mischen. Mit Pouletbrust-Streifen servieren. Mit Sesamsamen bestreuen.
  • Gut zu wissen

    Nach Belieben mit Koriander und Chiliflocken verfeinern.

Zutaten in Ihrer Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Geflügel
  • Fleisch
  • Früchte

Nährwerte pro Portion

  • 28g
    Eiweiss
  • 15g
    Fett
  • 51g
    Kohlenhydrate
  • 490
    kcal

Quelle: Migusto

Wir bieten Ihnen gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Abnehmen, fitter und gesünder werden? Programm starten & Gutschein gewinnen

Jetzt starten
geschenkkarte-gelb.jpg