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Gesünder leben?

Thai-Gurkensalat

  • 490
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: Der Salat mit Gurken, Ananas und Pouletbrust ist ein in 5 Minuten zubereitetes bekömmliches Mittagessen mit wenigen Zutaten. Ideal fürs Büro.

Thai-Gurkensalat

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 6
    Snackgurken à 30 g
  • 1 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 1
    Limette
  • 2 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 100 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 2 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 12
    Snackgurken à 30 g
  • 2 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 2
    Limetten
  • 4 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 200 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 4 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 24
    Snackgurken à 30 g
  • 4 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 4
    Limetten
  • 8 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 400 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 8 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 36
    Snackgurken à 30 g
  • 6 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 6
    Limetten
  • 12 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 600 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 12 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 48
    Snackgurken à 30 g
  • 8 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 8
    Limetten
  • 16 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 800 g
    Pouletbrust-Streifen
  • 16 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 60
    Snackgurken à 30 g
  • 10 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 10
    Limetten
  • 20 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1 kg
    Pouletbrust-Streifen
  • 20 EL
    geröstete Sesamsamen
  • 72
    Snackgurken à 30 g
  • 12 Pack
    Ananas gerüstet à 380 g
  • 12
    Limetten
  • 24 EL
    glutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1,2 kg
    Pouletbrust-Streifen
  • 24 EL
    geröstete Sesamsamen

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Gurken halbieren und schräg in Scheiben oder längs in dünne Streifen schneiden. Ananas in mundgerechte Stücke schneiden. Limette auspressen. Gurken und Ananas mit Sojasauce und Limettensaft mischen. Mit Pouletbrust-Streifen servieren. Mit Sesamsamen bestreuen.
  • Gut zu wissen

    Nach Belieben mit Koriander und Chiliflocken verfeinern.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Geflügel
  • Fleisch
  • Früchte

Nährwerte pro Portion

  • 28g
    Eiweiss
  • 15g
    Fett
  • 51g
    Kohlenhydrate
  • 490
    kcal

Quelle: Migusto

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