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Gesünder leben?

PD Dr. med. Christoph Dehnert

PD Dr. med. Christoph Dehnert ist Facharzt für Allgemeine Innere Medizin und Kardiologie, Sportmedizin DGSP beim Medbase Sports Medical Center in Zürich.
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PD Dr. med. Christoph Dehnert

Facharzt für Allg. Innere Medizin und Kardiologie, Medbase Sports Medical Center Zürich

Die Wirkung von Alkohol und damit auch von Rotwein ist sehr variabel. Kurz nach dem Trinken sinkt der Blutdruck meist etwas. Wer regelmässig trinkt, muss aber damit rechnen, dass auch bei Rotwein der Blutdruck steigt.

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PD Dr. med. Christoph Dehnert

Facharzt für Allg. Innere Medizin und Kardiologie, Medbase Sports Medical Center Zürich

Alle Ausdauersportarten sind dazu geeignet. Wichtig ist, langsam zu beginnen und auch langsam Dauer und Intensität zu steigern. Ideal wären schon 3-4 Mal pro Woche, wobei jeweils ca. 40 Minuten schon ausreichend sind.

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PD Dr. med. Christoph Dehnert

Facharzt für Allg. Innere Medizin und Kardiologie, Medbase Sports Medical Center Zürich

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Wechselbäder können helfen. Auch Sport wirkt sich meist positiv aus. Nur in ganz hartnäckigen Fällen können Medikamente erforderlich sein.

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PD Dr. med. Christoph Dehnert

Facharzt für Allg. Innere Medizin und Kardiologie, Medbase Sports Medical Center Zürich

Gewichtsnormalisierung (bei Übergewicht) und salzarme Ernährung wirken blutdrucksenkend, ebenso der Verzicht auf Alkohol. Insofern kann man mit Ernährung den Blutdruck beeinflussen.

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PD Dr. med. Christoph Dehnert

Facharzt für Allg. Innere Medizin und Kardiologie, Medbase Sports Medical Center Zürich

Die Arterien werden steif, spröde und verengen sich. Typische Komplikationen davon sind Herzinfarkt oder Schlaganfall.

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