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Gesünder leben?
Coach
Autogenes Training hilft gegen Stress und fördert Entspannung im Alltag. Ein Selbstversuch.
Getreidemehl-Alternativen aus Erbsen, Linsen, Insekten und Nüssen besitzen oft eine wertvolle Mischung an Nährstoffen. Wo was drin ist.
60 Prozent der Veganer in der Schweiz sind männlich und jung. Es ist Ausdruck ihres Lifestyles.
Sind vegane Burger, Würste und Schnitzel wirklich gesünder als die tierischen Originale?
Mit zunehmendem Alter sägen auch Frauen vermehrt im Schlaf. Dagegen helfen ungewöhnliche Therapien.
Die beste Medizin gegen Nebelkoller: Rauf in die Sonne. Denn die Schweiz ist reich an Bergbahnen.
Unsere innere Uhr sagt uns, wann wir schlafen sollten. Befolgen wir dies nicht, droht ein sozialer Jetlag.
Es gibt viele Gründe, warum Kinder gerne im Elternbett schlafen. Für gewisse Zeit ist das ganz okay.
Im Bad oder bei der Massage – Öle wirken vielfältig: hautnährend, therapeutisch oder gemütsaufhellend.
Bewegungstraining für alle: die sanften Kraft- und Dehnübungen sind für jedes Niveau geeignet.
Fast jedes dritte Kind schlafwandelt irgendwann. Ein paar einfache Faustregeln helfen, richtig zu reagieren.
Erwachsene schlafwandeln selten. Stress und unregelmässige Schlafenszeiten können es begünstigen.
Wann ein Kind im Bett sein sollte und wie viel Schlaf es braucht, ist individuell. Schlafen lässt sich trainieren.
Bei Stimmungstiefs hilft Akupunktur. Heute kann auch die westliche Medizin ihre Wirksamkeit erklären.
Die chinesische Bewegungslehre hilft das innere Gleichgewicht zu finden. Unsere Autorin hat es ausprobiert.
Dass Akupunktur gegen viele Leiden hilft, kann nun auch die westliche Medizin belegen. Wie sie bei Schmerzen hilft.
Im Februar wird festgelegt, gegen welche Grippeviren im nächsten Winter geimpft wird. Wie das geht.
Intensiver Kontakt mit Mikroorganismen im Kleinkindalter hilft, Allergien zu vermeiden.
Aufstehen ist wahrens ein Wundermittel. Es tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut.
Bestimmte Stoffe in Nahrungsmitteln heben die Stimmung. Sich glücklich zu essen, ist trotzdem nicht einfach.
Ständiges Sitzen ist Gift. Eine gute Unterlage, die richtige Haltung und Bewegung schaffen Abhilfe.
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