Co-Leiter Medizin Medbase Abtwil, Allg. Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM
10'000 Schritte pro Tag sind das Minimum, das gemacht werden sollte. Es dürfen im Verlauf auch gerne mehr Schritte sein, wenn Sie sich körperlich gut fühlen. Die Wege sollten gut sein und nicht bergab führen. Damit halten Sie die Sturzgefahr tief ist und vermeiden auch Erschütterungen.
