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Gesünder leben?

Dr. med. Hanspeter Betschart

Facharzt für Allgemeine Innere Medizin, Sportmedizin SGSM, Medbase Abtwil. Weitere Funktionen: CMO Swiss Sliding, Verbandsarzt von Swiss Ski Nordisch und Swiss Cycling
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Dr. med. Hanspeter Betschart

Facharzt für Allg. Innere Medizin, Sportmedizin SGSM, Medbase

10'000 Schritte pro Tag sind das Minimum, das gemacht werden sollte. Es dürfen im Verlauf auch gerne mehr Schritte sein, wenn Sie sich körperlich gut fühlen. Die Wege sollten gut sein und nicht bergab führen. Damit halten Sie die Sturzgefahr tief ist und vermeiden auch Erschütterungen.

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