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Gesünder leben?

Dr. med. Philipp Keller

Dr. med. Philipp Keller ist Facharzt für Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM, Medbase Zürich Löwenstrasse
Philipp Keller

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Facharzt für Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM, Medbase Zürich

Wenn der Blutdruck nur wenig erhöht war und eine Änderung des Lebensstils erfolgt ist (Rauchstopp, Gewichtsabnahme, Ausdauertraining, Ernährung etc.), so darf man mit dem Arzt seines Vertrauens auch mal die Medikamente probehalber absetzen. Dann aber ehrlich zu sich sein, wenn die Werte wieder erhöht sind.

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Am besten anfänglich eine Routinemessung morgens und abends. Wenn dann der Bluthochdruck bestätigt und stabil ist, so können Sie die Intervalle grösser werden lassen und Sie müssen nicht mehr täglich messen. Ich würde aber immer zwecks Überprüfung der Therapie von Zeit zu Zeit eine 10-14 tägige Phase mit öfteren Messungen einstreuen.

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Die Rechnung geht nicht ganz auf - aber ja, der Blutdruck ist oft im Alter höher. Auch, wenn nur ein Wert konstant erhöht ist, so sollte dies mit dem Hausarzt besprochen und wenn bestätigt auch behandelt werden. Betablocker werden gemäss den Europäischen Guidelines als erste Wahl für Bluthochdruck gesehen (hier aber bitte mit dem Hausarzt sprechen, es gibt mehrere sogenannte First-Line-Präparate, welche je nach Mensch und Situation angewandt werden).

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Jein - es gibt gute, seriöse Fitnesstracker, die den Puls korrekt aufzeichnen. Es gibt aber auch billigere Modelle mit zweifelhafter Streuung der Werte. Der Blutdruck kann hiermit nicht seriös und verlässlich gemessen werden.

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Super erstmal und Gratulation! Sie tun mit der Gewichtsabnahme dem Körper und Ihnen selbst einen Riesengefallen. Weiter so! Eine weitere Blutdruckkontrolle ist bei erhöhten Werten (Ziel 130/80) unabdingbar und mit dem Hausarzt zu monitorisieren, da auch schlanke Menschen leider einen erhöhten Blutdruck haben können.

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