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Gesünder leben?
Coach
Liegt es in der Natur des Menschen, dass er im Winter Speck ansetzt? Wir haben nachgefragt.
Wie es Isabel geschafft hat, 13 Kilos abzuspecken und Muskeln aufzubauen. Sieben Tipps für nachhaltiges Abnehmen.
Hanteln, Matte, Thera-Band, Springseil – und fertig ist Ihr Home-Fitnessstudio. Anbei die Tipps.
«Der Ofen ist eingeheizt.» Für Saunaliebhaber in Basel hat dieser Satz schon beinahe die Bedeutung der Eröffnung des «Morgenstraichs».
Wie eine kleine Insel ragt das 1872 eröffnete Bad Pâquis in den Genfersee.
Nur der Hausberg Niesen ist Zeuge, wenn Wagemutige aus der Sauna in Merligen in den kalten Thunersee rennen.
Am Lido des Lago Maggiore befindet sich in Locarno das grösste Natursolebad des Kantons Tessin. Dazu gehört auch eine Saunawelt.
Im Sommer eine Badi mit zwei Flössen, Yogaklassen sowie Abendevents, mutiert die Badi Enge im Winter zur In-Sauna.
Von der Sauna direkt in den Fluss oder See zur Abkühlung. Wir stellen fünf Saunen nahe am Wasser vor.
Die positive Wirkung von Thermalwasser spüren wir am eigenen Körper. Die Wissenschaft bestätigts.
Für Neulinge sind die Sitten gewiefter Saunabesucher oft sonderbar. Wir klären auf.
Zuckersüsse Weinachten – ja! Die Kalorien kompensieren wir mit Bewegung. Fünf Beispiele.
Was befindet sich im Kühlschrank der Bodybuilderin Isabel Castelrotto? Wir haben reingeschaut.
Insekten enthalten hochwertiges Eiweiss und eignen sich gut als Zugabe zu Speisen. Eine Köchin hat Tipps.
Feige, Kabis und Kürbis — eingemacht wird die farbenprächtige Ernte zum hübschen Geschenk.
Bio-Dinkel, Bio-Linsen, Bio-Edamame kommen neu aus der Dose. Sie sind schnell zubereitet. Sind sie auch gesund?
Ernährungsergänzung ja oder nein? Es kommt auf den Zeitpunkt und richtigen Produkte an, sagen Experten.
Der Wille ist stark, doch das Fleisch ... Erfahrungsbericht über eine fünftägige Saftfastenkur.
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