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Gesünder leben?
Coach
Zurück am Schreibtisch verpufft der erholende Effekt der Ferien bald wieder. Wie man Gegensteuer gibt.
Gardenien wirken bei Schlaflosigkeit wie Valium, Orangen machen munter. Was Düfte mit uns machen.
Warum nur schieben wir wichtige Aufgaben so oft vor uns her? Und vor allem: Was lässt sich dagegen tun?
Vorsätze fassen ist das eine. Sie einzuhalten das andere. Misserfolge bringen einen trotzdem voran.
Achtsamkeit - da klingt Meditation mit. Doch zum Leben ganz im Moment führt auch ein anderer Weg.
Wir atmen zunehmend oberflächlich wie Manager. Die Alternative heisst: bewusst in den Bauch atmen.
Was der eine als wohltuende Ruhe empfindet, ist dem anderen bereits Krach. Was ist Ruhe?
Sind Tagträume verschwendete Zeit? Oder beeinflussen sie unser Leben? Experten sind sich uneinig.
Entrümpeln heisst nicht, möglichst viel loszuwerden. Sondern zu behalten, was wirklich Freude macht.
Das E-Bike macht Unsportliche sportlich. Man sagt ihm sogar eine wohltuende Wirkung auf Beziehungen nach.
Nordic Walking, das kann man doch einfach, denken viele. Deshalb wird der Sport oft falsch ausgeübt.
Jedes Jahr überqueren Menschen allerorten im Land gemeinsam Seen. iMpuls gibt Vorbereitungstipps.
Wer häufig schwimmt, braucht vielleicht doch mehr Zubehör als nur Badehosen. Eine Zusammenstellung.
Nicht fehlendes Wissen sondern Angst hält Nichtschwimmer oft vom Wasser ab. Wie sie überwunden wird.
Warum sich gerade Sport sehr gut eignet, um uns in den Zustand des Flow zu versetzen.
Was alles ist mit dem Willen machbar? Ein Blick in die widersprüchliche Welt der Selbstkontrolle.
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