Dr med. David Fäh, Nutritionniste
Voyez avec votre médecin si vous n’avez pas une carence en fer. Tentez d’établir si certains aliments comme les noix aggravent les symptômes. Compte tenu de la description que vous faites, il est peu probable que le problème soit d’origine allergique. Un test sanguin chez un allergologue devrait vous permettre d’y voir plus clair. Mais il est possible que vos symptômes ne soient pas liés à votre alimentation. Des virus (herpès) ou mycoses (candida) peuvent déclencher des symptômes similaires. Si le problème persiste, je vous conseille de consulter un dermatologue. Ces spécialistes sont souvent d’une aide précieuse en cas d’allergie (si telle est l’origine de vos problèmes).
David Fäh est médecin-nutritionniste. Il est titulaire d’un master en santé publique. Depuis 2015, il travaille principalement comme professeur à la Haute école spécialisée bernoise, pour la filière Alimentation et diététique.
Dr rer. nat. Michael Schwarz, Spécialiste des sciences du sport, Medbase
Bonjour et félicitations pour ces bonnes résolutions! Il serait certainement bon de commencer par alterner jogging et marche, p. ex. en courant 5 min puis en marchant 5 min. Si vous tenez le coup une heure à ce rythme, vous pourrez progressivement raccourcir les phases de marche. Mais je vous conseille tout de même de consulter un médecin du sport en raison de votre longue abstinence sportive et de votre condition de fumeuse.
Spécialiste des sciences du sport, directeur Checkup Center, Medbase Sports Medical Center Zurich
Dr. méd. Philipp Keller, Spécialiste en médecine interne FMH, Medbase Sports Medical Center Zurich
Bonjour Sternchen, une longue sieste à midi n’est pas une mauvaise chose en soi. Dormez-vous suffisamment pendant la semaine? Le sommeil manqué en semaine ne peut malheureusement pas être rattrapé le week-end. Dans l’idéal, la sieste de midi ne devrait pas durer plus de 30 minutes.
Dr med. Philipp Keller, médecine générale interne FMH, médecine du sport SSMS, Medbase Zurich Löwenstrasse.
