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Protéines

Les protéines constituent, à côté des glucides et des graisses, l’un des 3 éléments nutritifs essentiels pour le corps. Elles fournissent de l’énergie au corps et sont nécessaires pour le maintien et le développement des muscles. Elles jouent également un rôle important dans la coagulation sanguine ainsi que le transport de nombreuses substances dans le sang.

Ce qu’il faut savoir sur les protéines

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Alimentation riche en protéines

Quelle quantité de protéines consommer

Les protéines sont appréciées, car elles sont bonnes pour les muscles. Peut-on aussi en consommer trop?

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Compléments alimentaires

Que manger pour avoir davantage de muscles?

Compléments alimentaires: oui ou non? Les spécialistes disent que cela dépend du moment et du choix des produits.

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Morceau de savoir

Un petit-déjeuner riche en protéines rend plus tolérant

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Aujourd’hui, nous cuisinons des plats riches en protéines

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Petit déjeuner

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Produits laitiers riches en protéines

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