Renforcer ses ligaments avec les «side to side skaters»

Cet exercice stimule la circulation et renforce les ligaments des genoux. Il est excellent pour prévenir les douleurs des genoux. Les «skaters» conviennent parfaitement avant un entraînement d’endurance. Ils sollicitent les muscles du haut des cuisses, les fessiers, les mollets et les obliques.


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