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Functional Training: travailler avec son propre poids

Le Functional Training permet non pas de travailler des muscles isolés, mais plusieurs groupes musculaires en même temps. Cela passe par des mouvements et enchaînements complexes. Le but premier de ce sport mobilisant l'ensemble du corps n'est pas le développement de la masse musculaire, mais l'amélioration des capacités et de la condition physiques. Le Functional Training peut être pratiqué seul ou en groupe. Ses formes les plus connues sont le Boot Camp et le TRX.

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