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5 exercices pour renforcer le haut du corps

Muscler ses pectoraux, ses épaules, ses bras et son dos renforce le tronc. Goran, le coach fitness d’iMpuls, vous montre quels exercices vous permettront d’atteindre cet objectif.

Goran Petrovic
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En forme avec Goran

Rameur tronc incliné, avec haltères courts

Un exercice pour renforcer le dos et améliorer sa posture. Il entraîne le dos, les bras et les épaules.

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En forme avec Goran

Levers latéraux avec haltères courts

Entraînez-vous à soulever des objets lourds et renforcez, par la même occasion, les muscles des épaules et des bras.

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En forme avec Goran

Triceps, penché(e) en avant, avec haltères courts

Cet exercice vous permet de faire travailler vos bras, notamment les triceps, et de renforcer ainsi votre force de poussée.

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En forme avec Goran

Entraîner les biceps avec des haltères courts

Cet exercice vous permet de faire travailler vos bras, notamment les biceps, et de renforcer ainsi votre force de traction.


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