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Vivre plus sainement?

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L’entraînement idéal pour votre salon

Restez en forme, sans aller au fitness. Notre entraîneur Goran vous montre à quel point c’est facile.

Échauffement

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Kniebeuge
En forme avec goran

Fléchir les genoux avec un mini-élastique

L’utilisation d’un mini-élastique vous permettra une parfaite activation du plancher pelvien. Cet exercice renforce le torse et les cuisses.

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