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Entraînement de yoga et de fitness

En forme et détendu(e) grâce à des exercices simples de yoga et de fitness à effectuer à la maison. Ranja Weis, Michaela Holle, Barbara Spitzendorfer et Michaela Süssbauer vous présentent des séances d’exercices simples de yoga et de fitness qui vous dynamisent ou vous détendent.

Séances de yoga bienfaisantes

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Frauen beim Yoga Nidra
Se détendre avec Ranja Weis

Yoga Nidra

Ce cours de yoga avec Ranja Weis vous apportera davantage de paix intérieure, une profonde détente et une grande harmonie.

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Yoga für den Rücken mit Ranja Weis
Se détendre avec Ranja Weis

Cours de yoga pour le dos

Dans ce cours de 18 minutes, Ranja Weis, prof de yoga, vous présente des exercices pour un dos en pleine forme.

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Sanfte Faszienübungen mit Ranja Weis
Se détendre avec Ranja Weis

Yoga pour les fascias

Ranja Weis, prof de yoga, vous montre des exercices doux pour détendre, raffermir et dynamiser le tissu conjonctif.

Entraînements de fitness efficaces pour tous

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Get in Shape - Bodyworks Teil 1
En forme avec Barbara Spritzendorfer

Get in Shape: Bodywork 1

Cet entraînement en deux parties de Barbara Spritzendorfer vous aide à tonifier vraiment votre corps. Participez à la première partie.

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Get in Shape - Bodyworks Teil 1
En forme avec Barbara Spritzendorfer

Get in Shape – Bodyworks 2

Cet entraînement en deux parties de Barbara Spritzendorfer vous aide à tonifier vraiment votre corps. Participez à la deuxième partie.

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Intensiv-Workout Bauch, Beine, Po mit Michaela Süssbauer
En forme avec Michaela Holle

Entraînement intensif pour le ventre, les jambes et le fessier

Un entraînement court et tonique pour le ventre, les jambes et le fessier. Michaela Holle vous montre comment faire dans le cours vidéo iMpuls de 19 minutes. Participez!

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Bodyshaping mit Kurzhanteln
En forme avec Michaela Süssbauer

Bodyshaping avec haltères courts

L’entraînement de Michaela Süssbauer raffermit la silhouette et fait fondre les kilos– l’idéal pour retrouver la silhouette bikini.


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