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Migros & CAS

Aventures en plein air avec le Club Alpin Suisse CAS

Le CAS contribue au développement du sport alpin par le biais de cours, de mesures de sensibilisation et d’informations sur les disciplines sportives de montagne. Il soutient les compétitions et le sauvetage alpin et exploite 153 cabanes CAS. Migros et SportXX s’associent au CAS pour encourager la randonnée. Découvrez nos activités en plein air et venez marcher dans la nature en toute sécurité et bien équipés.

Club Alpin Suisse

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Préparez-vous avec un équipement adapté

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Mann blickt im Gras lliegend auf seine Wanderschuhe
La chaussure adaptée

Pour une randonnée sans ampoules

iMpuls donne infos et conseils pour l’achat de chaussures de randonnée et de trekking. Vue d’ensemble des modèles comprise.

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Gruppe Frauen mit Wanderstöcken
En montagne

Qu’apportent les bâtons de randonnée?

Les bâtons de randonnée sont très appréciés. Ce qu’ils nous apportent et comment bien les utiliser.

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Mädchen sitzt auf einer Bergkuppe mit spektakulärem Ausblick und verarztet mit kleiner Reiseapotheke ihr Knie
En route

Les éléments indispensables d’une trousse de secours

Elle a sa place dans tous les sacs à dos: la trousse à pharmacie. Un aperçu de son contenu.

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Wanderpärchen bei der Gipfelpause
Idées de recettes

En-cas délicieux et légers pour la randonnée

Avec ces délicieux en-cas à réaliser soi-même, vous randonnerez en toute légèreté.

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Wanderequipment auf dem Holzparkettboden
Endurance et sécurité

Comment vous préparer à un trekking

Le corps, la tête et les équipements sont sollicités lors de randonnées de plusieurs jours. Voici comment bien se préparer.

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Partagez votre photo de randonnée avec #impulshiking

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L’appel du grand air

Randonnées dans l’effervescence du printemps

Les randonnées printanières, une occasion idéale de sortir de ses quatre murs. Voici nos conseils. Profitez-en bien!

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8 randonnées de printemps

Découvrir ou redécouvrir les beautés de la nature

Voici le retour de la saison des randonnées en pleine nature. Notre spécialiste sait où sont les plus belles.

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Découvrir la nature

Six randonnées printanières

La saison idéale pour redécouvrir la nature. Alors, n’attendons pas pour enfiler nos chaussures de randonnée et sortir au grand air.

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Ce qu’il faut savoir sur la randonnée

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La randonnée en 10 points

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Randonner avec un pro

Les conseils du guide pour une randonnée réussie

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Typologie des randonneurs

Quel type de randonneur êtes-vous?

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Comment récupérer après une randonnée

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Interview d’expert

Mieux se régénérer grâce aux exercices de stretching?

Le stretching pour mieux récupérer? Jürgen Freiwald, médecin du sport, nous donne la réponse.

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Repos

Le sommeil favorise la récupération

Le meilleur moyen de récupérer rapidement et efficacement après l’entraînement, c’est le sommeil.


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