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Vivre plus sainement?

Recettes contre les lourdeurs d’estomac

Qui ne connaît pas les lourdeurs d’estomac après un somptueux et délicieux repas de fête? On souffre alors de ballonnements, maux de ventre, brûlures d’estomac ou remontées acides. Voici des conseils efficaces.

  1. Allez vous promener après un repas copieux. Cela stimule la musculature autour de l’appareil digestif et la nourriture est transportée plus rapidement.
  2. Le fenouil et le cumin ont un effet apaisant sur l’estomac – en tant qu’épices ou sous forme de tisane.
  3. Pas de schnaps après le repas! Celui-ci réduit bien les ballonnements dans un premier temps parce qu’il assouplit la musculature de l’estomac, mais il ralentit aussi la digestion.
  4. Un espresso ou un café après manger peut stimuler la motricité de l’appareil digestif, mais pas empêcher les ballonnements. Il aurait même plutôt tendance à créer des aigreurs supplémentaires.
  5. Placez une bouillotte sur votre ventre. La chaleur a un effet antispasmodique et décontractant.

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