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Vivre plus sainement?

Ce que nos selles nous signalent

Nos selles méritent d’être examinées – car elles peuvent être l’indice de maladies.

Nous n’en parlons pas volontiers – le sujet n’est pas en odeur de sainteté. Mais avez-vous déjà examiné vos excréments de plus près? Si ce n’est pas le cas, livrez-vous à cet exercice. Car nos selles peuvent en dire long sur notre santé.

Des selles normales sont lisses, moulées et de couleur brune. Mais de petits écarts sont également considérés comme normaux. Si la consistance, l’odeur et la couleur sont occasionnellement très différentes, si l’on ne peut pas faire la «grosse commission» durant une journée ou si l’on doit se rendre plusieurs fois par jour aux toilettes, inutile de s’inquiéter dans un premier temps.

«La digestion est un système biologique et non pas un train qui fonctionne selon des horaires déterminés», déclare Christian Trautwein, gastroentérologue à l’université d’Aix-la-Chapelle (Allemagne).

Si ces changements durent plus de trois jours, il vaut mieux se rendre chez le médecin par mesure de sécurité. En cas de sang dans les selles, sur le papier hygiénique ou dans les toilettes, consulter également immédiatement, car il peut s’agir d’une alerte.

Echelle des selles

Il existe même un classement des types de selles, appelé échelle de Bristol. Celle-ci distingue sept types différents:

  • 1: Petites boulettes dures difficiles à expulser.
  • 2: Petites saucisses grumeleuses.
  • 3: Selles en forme de saucisse avec des fissures.
  • 4: Selles en forme de saucisse et lisses.
  • 5: Petits morceaux discontinus.
  • 6: Selles molles non moulées.
  • 7: Selles entièrement liquides.

Types 1 et 2: pas assez de liquide ou bien des fibres insolubles telles que des céréales ou des légumineuses ont été consommées.

Types 3 et 4: tout va bien.

Type 5: il est totalement normal d’aller à la selle plusieurs fois par jour.

Types 6 et 7: diarrhée. Votre corps perd beaucoup d’eau. Buvez suffisamment. Une visite chez le médecin ne s’impose que lorsque la diarrhée dure plus de trois jours ou est très prononcée.

Si les selles sont régulièrement fines, longues ou semblables à des tagliatelles, il est possible que les excréments soient à l’étroit en raison de polypes, d’excroissances ou d’une tumeur intestinale.

L’odeur

Les selles, mêmes saines, n’ont pas une odeur agréable. Si les excréments sentent vraiment mauvais, ont une odeur putride ou âcre pendant plusieurs jours, cela peut être l’indice d’une inflammation du pancréas, d’une intolérance au gluten ou d’une maladie. Le médecin aidera alors à tirer les choses au clair.

La couleur

Nos selles peuvent prendre différentes couleurs. Bon nombre des changements observés sont provisoires et dus à l’alimentation.

  • Brunes: tout va bien. La teinte brune apparaît sous l’effet des sucs digestifs brunâtres tels que la bile.
  • Brun foncé: cette couleur peut être l’indice de saignements dans la partie supérieure de l’appareil digestif. Elle peut aussi venir de médicaments comme des préparations à base de fer et de charbon.
  • Vert: cette couleur vient fréquemment d’une forte consommation de légumes verts. Si on la constate en cas de diarrhée, elle est le signe d’une infection intestinale.
  • Rouge: lorsque l’on a mangé des betteraves, aucune raison de s’inquiéter. A défaut, il s’agit de sang dans les selles: aller immédiatement chez le médecin.
  • Orange: vous avez mangé des carottes ou de la courge?
  • Jaune: cette couleur peut apparaître en raison d’antibiotiques ou d’aliments. Si les selles sont également collantes, brillantes et malodorantes, il s’agit de selles grasses (stéatorrhée). Celles-ci peuvent indiquer des problèmes de pancréas, une intolérance au gluten ou des calculs biliaires.
  • Blanc: pas bon. Il n’y a pas assez de sucs digestifs. Peut-être s’agit-il d’un problème de vésicule biliaire. Consultez un médecin.

de Christian Andrae,

publié le 13.11.2017


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