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Amuse-bouche au fromage

  • 150
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Un en-cas joli et original: les amuse-bouche au fromage, piment, ail et thym sont enroulés dans des tranches de courgettes et juste poêlés.

Amuse-bouche au fromage

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

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  • 150 g
    de fromage à salade aha! sans lactose
  • ½
    piment mi-fort
  • ½
    gousse d’ail
  • 2 brins
    de thym
  • poivre
  • 200 g
    de petites courgettes
  • 1½ cs
    d’huile d’olive
  • 300 g
    de fromage à salade aha! sans lactose
  • 1
    piment mi-fort
  • 1
    gousse d’ail
  • 4 brins
    de thym
  • poivre
  • 400 g
    de petites courgettes
  • 3 cs
    d’huile d’olive
  • 450 g
    de fromage à salade aha! sans lactose
  • piment mi-fort
  • gousse d’ail
  • 6 brins
    de thym
  • poivre
  • 600 g
    de petites courgettes
  • 4½ cs
    d’huile d’olive

Recette:

Temps nécessaire:

env. 20 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Couper le fromage en dés d’env. 1,5 cm et les mettre dans une jatte. Selon les goûts, épépiner le piment, puis le tailler en fines lamelles ainsi que l’ail. Les ajouter tous deux au fromage. Effeuiller le thym par-dessus et poivrer. A l’aide d’un couteau économe, couper de longues bandes de courgette. Chauffer l’huile et y faire revenir les courgettes par portions. Enrouler une bande de courgette sur chaque dé de fromage.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Produits laitiers
  • Ail
  • Légumes

Valeurs nutritives par portion

  • 9g
    Protéines
  • 12g
    Lipides
  • 1g
    Glucides
  • 150
    kcal

Source: Migusto

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