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Boulettes de viande hachée aux épinards avec risotto à l’ail

  • 890
    kcal
  • 40min

Préparées avec de la viande hachée de veau et des épinards, ces boulettes originales sont une pure merveille avec un risotto à l'ail épicé.

Boulettes de viande hachée aux épinards avec risotto à l’ail

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

  • ¼ de
    oignon
  • ¾ de  cs
    de beurre à rôtir
  • 50 g
    d’épinards en branches
  • 1½ cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 1½ cs
    de chapelure
  • 150 g
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • 1¼ de
    gousse d’ail
  • ½ cs
    d’huile d’olive
  • 75 g
    de riz pour risotto
  • 0,5 dl
    de vin blanc
  • 2 dl
    de bouillon de volaille
  • 15 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • ½
    oignon
  • 1½ cs
    de beurre à rôtir
  • 100 g
    d’épinards en branches
  • 3 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 3 cs
    de chapelure
  • 300 g
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • gousses d’ail
  • 1 cs
    d’huile d’olive
  • 150 g
    de riz pour risotto
  • 1 dl
    de vin blanc
  • 4 dl
    de bouillon de volaille
  • 30 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • 1
    oignon
  • 3 cs
    de beurre à rôtir
  • 200 g
    d’épinards en branches
  • 6 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 6 cs
    de chapelure
  • 600 g
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • 5
    gousses d’ail
  • 2 cs
    d’huile d’olive
  • 300 g
    de riz pour risotto
  • 2 dl
    de vin blanc
  • 8 dl
    de bouillon de volaille
  • 60 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • oignon
  • 4½ cs
    de beurre à rôtir
  • 300 g
    d’épinards en branches
  • 9 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 9 cs
    de chapelure
  • 900 g
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • gousses d’ail
  • 3 cs
    d’huile d’olive
  • 450 g
    de riz pour risotto
  • 3 dl
    de vin blanc
  • 1,2 l
    de bouillon de volaille
  • 90 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • 2
    oignons
  • 6 cs
    de beurre à rôtir
  • 400 g
    d’épinards en branches
  • 12 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 12 cs
    de chapelure
  • 1,2 kg
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • 10
    gousses d’ail
  • 4 cs
    d’huile d’olive
  • 600 g
    de riz pour risotto
  • 4 dl
    de vin blanc
  • 1,6 l
    de bouillon de volaille
  • 120 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • oignons
  • 7½ cs
    de beurre à rôtir
  • 500 g
    d’épinards en branches
  • 15 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 15 cs
    de chapelure
  • 1,5 kg
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • 12½
    gousses d’ail
  • 5 cs
    d’huile d’olive
  • 750 g
    de riz pour risotto
  • 5 dl
    de vin blanc
  • 2 l
    de bouillon de volaille
  • 150 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre
  • 3
    oignons
  • 9 cs
    de beurre à rôtir
  • 600 g
    d’épinards en branches
  • 18 cs
    de demi-crème
  • noix de muscade
  • sel
  • poivre
  • 18 cs
    de chapelure
  • 1,8 kg
    de viande hachée de veau

Risotto à l’ail

  • 15
    gousses d’ail
  • 6 cs
    d’huile d’olive
  • 900 g
    de riz pour risotto
  • 6 dl
    de vin blanc
  • 2,4 l
    de bouillon de volaille
  • 180 g
    de parmesan
  • sel
  • poivre

Recette:

Temps nécessaire:

env. 40.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Pour le risotto, détailler l’ail en fines lamelles. Les faire croustiller dans l’huile dans une grande casserole. En réserver la moitié sur du papier absorbant pour la finition. Verser le riz dans la casserole et le faire revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide. Mouiller avec le vin et laisser réduire. Incorporer peu à peu le bouillon et laisser cuire à petit feu env. 30 min jusqu’à obtention d’un risotto onctueux mais encore ferme sous la dent. Râper le parmesan par-dessus et mélanger. Saler et poivrer.
  2. Entre-temps, hacher fin l’oignon et le faire suer dans un peu de beurre à rôtir. Ajouter les épinards et la crème. Faire étuver les épinards en remuant. Relever de muscade, sel et poivre. Laisser mijoter jusqu’à ce que la crème ait réduit de moitié. Retirer le tout de la casserole, mélanger avec la chapelure et la viande hachée, puis pétrir en une masse homogène. Saler et poivrer. En prélever une petite portion, la faire rissoler dans un peu de beurre à rôtir et goûter. Rectifier l’assaisonnement de la viande si nécessaire.
  3. Façonner la préparation en boulettes d’env. 120 g. Les faire rissoler des deux côtés dans le reste du beurre à rôtir, à feu moyen à vif, durant 10-15 min. Parsemer le risotto d’ail et le servir avec les boulettes de viande.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Oignon
  • Produits laitiers
  • Légumes
  • Blé
  • Viande
  • Ail
  • Alcool
  • Volaille

Valeurs nutritives par personne

  • 46g
    Protéines
  • 42g
    Lipides
  • 72g
    Glucides
  • 890
    kcal

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