Cottage cheese à l’ail des ours

  • 90
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Simple et ultrarapide: ce cottage cheese gagne en couleurs et en saveur lorsqu’on lui ajoute du sésame grillé, de la ciboulette et de l’ail des ours.

Cottage cheese à l’ail des ours

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 personnes

20 g
d’ail des ours
1 bouquet
de ciboulette
2 cs
de graines de sésame
200 g
de cottage cheese
sel
poivre

Recette:

Temps nécessaire:

env. 10 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Ciseler l’ail des ours et la ciboulette. Faire dorer le sésame dans une poêle antiadhésive. Laisser refroidir. Mélanger tous les ingrédients avec le cottage cheese. Saler et poivrer.
  • Bon à savoir

    Délicieux avec du pain bis ou du pain complet.

Intolérances possibles

  • Produits laitiers

Valeurs nutritives par portion

  • 6g
    Protéines
  • 5g
    Lipides
  • 3g
    Glucides
  • 90
    kcal

Source: Migusto

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation